ユミックスブログ デイバイデイ

2011年6月25日（土）　5ノージャンル

ぶら下がり健康法をやってみた＠雲梯（うんてい）

雲梯（うんてい）を使って、
昔ながらの『ぶら下がり健康法』をやってみる。

鉄棒にぶら下がって、ゆっくり10秒位数えただけでも
背骨が伸びるのが分かって、気持ちいい♪
ぶら下がり健康法やってみる雲梯（うんてい）の端から端まで移動してみたよ
少し慣れたら、向こうから手前まで、移動してみたよ。
キツ～ッ！

でも、腰や首、肩のコリが取れた感じがする。
毎日、少しずつ続けたらイイかもしれない！

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